omega 3 omega 3 6 9

[...] wymioty, ogolne oslabienia, na mysl o jedzeniu sie przewracam. Probuje to powiazac z odrzywkami lub sportem. Boksuje (moze juz przyjołem za duzo ciosow?) lub suple (witaminy, vit b, magnez, glutamina, lecytyna, omega 3, l-karnityna- a mam BF ok 12%. Moze sobie wkrecam... Dieta raczej nie. Znacie podobne przypadki lub jakies wskazowki...

[...] zjesc śniadanie ?? Czyli ogolnie czy mozna jesc xpanda zaraz przed posiłkiem czy trzeba odczekać... 3. Czy (tak jak w mono) odpuścić sobie kofeine (np. kawa) ?? 4. w Dn brać na czczo czy jest jakas inna lepsza pora ??? Do tego mam ZMA, biało, gainer, omega-3, no i dieta oczywisicie :) Z góry dzięki za rzeczową i uzasadniona odpowiedz. pozdr

Siema,jestem nowy na tym forum.Cwicze juz kilka lat,ale bez diety (bylem na "maminym" garnuszku i nie mialem nic do gadania :D) Teraz jednak sie wyprowadzilem i postanowilem ulozyc sobie diete i wziac powaznie za treningi. Przekopalem tutaj sporo tematow,mozg mi juz paruje od wiedzy :D Moim celem jest redukcja. Waze 81kg 176cm wzrostu. Poziom fatu [...]

[...] to chciałbym wziąsc 10 strzałów deki i do tego winstrol lub moge pozostac przy samej dece. Jeśli chodzi o staż na silowni to jest to 3 lata dieta jest i ogólnie witaminki omega 3 zma na proządku dziennym. Chciałbym deke pownieważ zależy mi na suchej masię miesniowej nie chce sie nawodnic ani spuchnac z 10 kg. Zależy mi na 5 kg stałej masy. Co [...]

Witam. Na wstępie podam dane: Waga - 74kg Wzrost - 183cm Wiek - 16 lat Dieta: 3200kcal 160g białka Tłuszcze pochodzące z orzechów i tłuszczy naturalnych + OMEGA - 110g 350-420 węgli Zdarza mi się, że mam braki w białku, a ostatnio usłyszałem, że dużo biegam, więc aby nie doprowadzić do katabolizmu, powinienem jakieś CARBO stosować. Ale czy nie [...]

moja masa 69 Kg wzrost 182 3 x w tygodniu Kick box (pn sr pt) 3 x siłownia (wt czw sob) - godzina treningu 3 serie na każdą partię co sądzicie o poniższej diecie I Śniadanie Mleko 3,2% 500 ml Płatki miesznae musli - 100 g Miód 25 g II Śniadanie Banan I posiłek Kasza 300 g Pierś kurczaka 100 g Sałatka 75 g II posiłek Mass XXL 80 g + mleko 400 ml [...]

[...] ułożona ponieważ nie mam czasu na rozkładanie jej co 2,3h ponieważ pracuje od 8 do 17 w nieco stresujących warunkach. Proszę o jej ocene i ewentualne porady, obecna suplementacja to, carbo + białko bcaa omega witaminy zma. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61647dc438754f748e15d627cedcc444.png Zmieniony przez - damian3203 w dniu 2015-01-04 21:46:31

[...] kupić sobie w aptece coś na przeziębienie w stylu gipexu/neosine + może pectodril wykrztuśny który mam w domu. Moje suple to: kreatyna jabłczan, wit 4,c1000, kompleks wit, omega 3, dodatkowo leki na nadciśnienie agen 5 i zofenil 30. Niechciałbym czegoś zmieszać z tymi suplami czego nie można, tak chory nie jestem żeby do lekarza iść [...]

[...] ma (ujemny bilans kaloryczny, ograniczenie weglowodanow itp.) i robi trening areobowy 5 razy w tygodniu po 50 min, bierze l-karnityne + chrom, zielona herbata, i czerwona, omega-3 ale nic z wagi nie zchodzi, po efedrynie miala dobre efekty ale zapszestala brac bo.. skutki uboczne byly nie do zniesienia. HELP! Jej celem jest zrzucenie 5-6 kg. [...]

Witam! Chciałbym się spytać Was o opinie. Zaczełem drugi trening HST i jestem na etapie jeszcze 15, ale nie zaszkodzi już ustalić suplementacje na następny cykl;) Teraz troche o mnie: Dieta jest, waga 68 kg, wzrost 180 cm, kreatyne skończyłem brać w połowie lutego, teraz suplementacja bcaa i gainerem. Przy następnym cyklu HST chce kupić: Trec [...]

[...] (w mniej/więcej równej proporcji: rodzynki, suszona zurawina, orzechy laskowe), czasami dodaję jeszcze miarke białka serwatkowego i wszystko trafia na patelnie (smaże na oliwie z oliwek lub Pam'ie). Po sniadaniu olimp omega gold oraz olimp vita-min multiple. Waga itp w profilu aktualne Zmieniony przez - pawel.w.87 w dniu 2011-09-18 19:04:28

Witam! Mam trening HST i omawiałem już troche z Peponentem suplementacje ale chciałbym żebyście i Wy ocenili ten cykl i co byście dodali? System Protein 80 - przed trenigiem 20g i przed snem 20g Carbo- podczas treningu 40g Cell Pump - rano (na czczo) 10g i przed treningiem 10g, w dni nietreningowe 10g na czczo Gainer - po treningu 80g Egg Pro [...]

Mam dosyć dużo pracy umysłowej (studia)więc mam zamiar nieco się wspomóc. Myślałem o metylofenidat + Racetam + źródło choliny + 4g Omega 3 Piracetam już stosowałem (3,6-4,8g)+2g lecytyny Będę testował noopept, pramiracetam, phenylpiracetam i Pyritinoli dihydrochloridum zmieniając co 2 miesiące Chętnie usłyszę opinie osób które stosowały wyżej [...]

[...] po krecie. Co o tym sądzicie? Czy nie za dlugi okres na niby boosterach teścia? Wychodzi mi 2 miechy na dx3, anabol amino z dosypka daa, hgh calodobowo, nitro przed, zma, omega 3, wit d z k2, witC itp itd. A co cyklonie devil black żeby mi trzymal tą masę lub nawet moze podskoczyc w górę. Czy taka mieszanka bedzie bezpiecznie działać? Dzięki [...]

Witam, mam pewne pytanie i prośbę o info dot. cyklu mianowicie zakończyłem cykl ( 200 tab mety, 25 ml testo enan., 15 ml decy oraz 200 tab wina + oczywiście odblok) na cyklu tym przytyłem 10 kg z 80 do 90 kg, i oczywiscie jest jakaś różnica ale nie jest wielka może zamiast mięśni rosną mi kości ? :), siła poszła bardzo lecz wizualnie nie aż tak. [...]

Witam. ----Wiem co to wyszukiwarka i korzystalem z niej kupe czasu i nadal nie wiem wszystkiego.---- -20 lat-172cm-57kg.- -Dopiero zaczynam ćwiczyć- -posiadam diete ale nie jest idealna. Jest najlepsza na jaka mnie stać- Dostałem od kumpla który przestał ćwiczyć Omega 3, ZMA, tauryna, carbo i pare kilo ostrovi. Wszystkiego jest sporo. Czy mozecie [...]

witam, mam kilka pytań. kupiłem sobie maxivit, 2 opakowania cerutinu czyli wit.c, omega-3 i glukoze moje pytanie brzmi ile i o jakich porach najlepiej bylo by to brac? zastanawiam sie nad dokupieniem jeszcze opakowania cerutinu i zma aptecznego, cerutin chcialbym brac 5 tabletek dziennie, glukoze myslalem zeby pic na treningu, czy można by ją [...]

[...] Yates 1 saszetka przed treningiem - mono Power Sports 5 gramów po treningu. - mutant mass Pvl 1 X dziennie - true mass Bsn 1 X dziennie - multiwitamina 1 X dziennie - gold omega 3 2 X dziennie - complex Witamin B 2 X dziennie i mam pytanko bo po zestawieniu tych wszystkich produktów nieżle mi masa poszła nie ukrywam że brzuszka tez trochę [...]

1-4 prolo 100mg e3d 4-12 prop 100mg e2d 5-13 wino 50mg e2d 13-16 oxa 30mg ed do tego: Aminikwasy Omega 3 heparegen witaminy odblok: pregnyl clomid 1. WIEK:22 2. WAGA:106 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:134 -udo:75 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: brak zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: brak rekordów Teraz pytanie jak połączyć prolke z winem? Jakie dawki? Do tego z supli będzie bcaa, omega 3 i kreatyna.